Jak przestać zajadać i zbudować dyscyplinę, która pomoże utrzymać zdrowy nawyk żywieniowy?

Wiesz, co jest najlepsze? To głównie praca nad myślami i emocjami, a nad tym możesz rozpocząć pracę już teraz. W tym ebooku opisałem 3 istotne rzeczy, które musisz wiedzieć o zajadaniu.  Także kompulsywne objadanie się to coś, co wynika z naszych emocji, a w zasadzie braku pracy nad nimi.

Dieta i to, co jesz jest drugim etapem. Najważniejsze jest zrozumienie powodu objadania się. 

Sam zajadałem. Dlatego chcę pomagać innym.

Zajadałem i dolewałem do tego słodkie napoje. Nie czułem głodu fizycznego – cały czas emocjonalny. Potrafiłem nie zjeść obiadu, ale na ciasto zawsze znalazło się miejsce. Potrafiłem nie wypić wody, ale litr coli. 

Dotarło do mnie, że wynika to z moich emocji i myśli, które mam. Dopiero po zrozumieniu tego mechanizmu i rozpoczęciu pracy nad tym mogłem zacząć jeść normalnie.

W tym ebooki zawarłem najistotniejsze informacje i ćwiczenia, które od razu możesz wykorzystać praktycznie. Czytając go i wykonując ćwiczenia, krok po kroku zrozumiesz, co możesz zrobić, aby od teraz rozpocząć pracę nad zajadaniem. Skorzystaj z przygotowanych narzędzi i wiedzy. Jako Life Coach dbam o praktyczną stronę tego, co robię. Lubię uczyć tego innych. Ten ebook to doskonały start. Trafi na Twoją skrzynkę email. Kliknij przycisk i przestań zajadać!